Tää vuoden vaihde on kyllä aina jännää aikaa… Sitä kääntää uuden lehden elämässään, mutta sitten toisaalta oikeastaan jatkankin täysin...

Taustatiedot: Nimi: Kristiina Ikä: 38v Ammatti: Lasten hoitaja Lähtöpaino: noin 67kg, paino nyt noin: 64kg Liikuntatausta: Brassijujutsu...

Milloin olet käynyt testaamassa kehosi tämän hetkisen tilanteen? Aika ajoin lähes jokaisen meistä aktiiviurheilijoita olisi tärkeätä...

Taustatiedot: Nimi: Riikka Ikä: 26v Ammatti: Myyntisihteeri Lähtöpaino: 67,2 paino nyt: 65,7 Pituus: 171,5 cm Kuvituskuva Kerro aluksi...

Tänä vuonna mittariin pamahtaa 30 vuotta. Saat harmaita hiuksia jo pelkästä ajatuksesta. Mihin vuodet ovat oikein vierähtäneet? Olet...

Taustatiedot: Ikä: 20v Ammatti: Tarjoilija Lähtöpaino: 80kg, paino nyt: 74kg Tavoitteet: Henkinen: Liikunnaninto takaisin, mielenterveys...

Uusi vuosi, uusi minä. Tänä vuonna astelen kuntosalille ja aloitan treenaamisen täysillä. Kuitenkin muutaman viikon kuluttua innostus...

Asiakkaan taustatiedot: 20 v nuorinainen , joka opiskelee fyysistä ammattia. Hän tahtoo kasvattaa lihasmassaa ja peruskuntoaan. Ei...

Otsikosta poiketen kerron jo nyt alkuun, ettei laihduttamiseen ole mitään yhtä salaisuutta. Oikotietä onneen ei ole, vaan laihduttaminen...

Alkaako jo ahdistaa kun liikut monta kertaa viikossa ja puputat pelkkää salaattia mutta siltikään rasva ei kaikkoa kehosta? Tai sitten...