Taustatiedot: Ikä: 26 Ammatti: Tuottaja ja drag-artisti Liikuntatausta: Olin ennen valmennusta liikkunut säännöllisen epäsäännöllisesti salilla ja lenkeillä. Tavoitteet: Tekniikan hiominen, lihasmassan kasvu Konkreettisin tavoite: Konkreettisin tavoitteeni valmennusjaksolta oli saada lisää teknistä osaamista salilla treenaamiseen sekä parempaa hahmotusta miten liikkeet tehdään oikeaoppisesti ja mihin ne vaikuttaa. Omat haasteet ennen valmennusjakson alkamista? Mitkä asiat o

Tavoitteet: - Parempaan fyysiseen kuntoon pääseminen ja kehon kiinteyttäminen. Liikunta on ollut aina asia josta en ole oikeastaan pitänyt. Tahdon oppia treenaamaan ja ennen kaikkea nauttimaan siitä! Miksi valitsit Saran PT:ksesi? - Intuition perusteella. Tutkin eri pt mahdollisuuksia netistä ja halusin ehdottomasti yksityisyrittäjän, joka panostaisi asiakkaisiin ja jolla olisi aikaa ja motivaatio keskittyä henkikökohtaiseen valmennukseen. Saran sivut pomppasi ensimmäisten jo

Taustatiedot: Nimi– Filippa Ikä: 19 Ammatti: Lähihoitaja/ toimintaterapeutti opiskelija Liikuntatausta: Käsipallo, sulkapallo ja salilla käynti Tavoitteet: Liikunnasta nauttimininen, vähän rutiineja elämään Henkinen: Saada iloa treenistä Fyysinen: Kiinteyttää kroppa, Saada lisää voimaa Konkreettisin tavoite: Fyysinen ja henkinen jaksaminen Omat haasteet ennen valmennusjakson alkamista? Mitkä asiat olivat huonosti/vaikeita? Oli vaikeata mennä treenaamaan se tuntui pakkopul