Kiinnostaako timmi vatsa?
Haaveiletko litteästä vatsasta ja ryhdikkäästä olemuksesta? Salaisuutena litteään keskivartaloon, eivät ole jäätävän kokoiset vatsalihakset tai jatkuvien rutistusten tekeminen, vaan nimenomaan vatsalihasharjoittelun pohjana on aktivointi. Salaisuus litteän vatsan saamiselle on poikittaisen vatsalihaksen ja muutenkin syvien vatsalihasten treenaaminen. Syvät selkä- ja vatsalihakset tukevat ryhtiä ja kehoa. Tehokkaalla vatsalihastreenillä syvät lihakset aktivoidaan tehokkaasti j