Logo

sara.uimonen.pt@gmail.com

Puh. 050-5050464

  • Etusivu

  • Esittely

  • Palvelut

    • Yksilövalmennus
    • Ulkotreenit
    • Yksittäiset palvelut
    • NLP - mentaalivalmennus
    • Yrityksille
    • Juoksukoulu
    • Pikaoppaat
    • Hyvinvoivaksi itsessäsi - Kirja
  • Blogi

  • Ota yhteyttä

    • Yhteistyössä
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.

    Recent Posts

    MATKA KOHTI TERVEELLISTÄ JA TASAPAINOISTA ELÄMÄÄ – Marjukan tarina

    MATKA KOHTI TERVEELLISTÄ JA TASAPAINOISTA ELÄMÄÄ – Marjukan tarina

    Henriikka – Rauhallinen muutos kohti tasapainoa

    Henriikka – Rauhallinen muutos kohti tasapainoa

    JUOKSIJA STOP 🚫 ✋

    JUOKSIJA STOP 🚫 ✋

    Archive

    • March 2022
    • September 2020
    • August 2020
    • May 2020
    • April 2020
    • October 2019
    • August 2019
    • March 2019
    • November 2018
    • September 2018
    • August 2018
    • July 2018
    • June 2018
    • April 2018
    • March 2018
    • February 2018
    • January 2018
    • December 2017
    • November 2017
    • August 2017
    • July 2017
    • June 2017
    • May 2017
    • April 2017
    • March 2017
    • February 2017
    • January 2017
    • December 2016
    • November 2016
    • October 2016
    • September 2016

    Tags

    • #kotitreeni #koronatreeni #jalkatreeni #treenakoto
    • #kotitreeni #koronatreeni #treenaakotona #treenaau
    • #positiivinenasenne
    • 2018
    • 30 kriisi
    • aerobinen kunto
    • aerobinen treeni
    • ajatusten muuttaminen
    • alitajunta
    • alkulämmittelyt
    • apu
    • apua uniongelmiin
    • arki
    • arkiruoka
    • ärtyväsuoli
    • asenne
    • asennoituminen
    • asiakaspalaute
    • asiakastarina
    • avautuminen
    • burnout
    • buustia
    • core
    • elämäntapamuutos
    • elämäntaparemontti
    • energia
    • energisyys
    • ennaltaehkäisy
    • fitness
    • flunssa
    • flunssan hoito
    • fysiikka
    • fysiikkavalmennus
    • gym
    • haittavaikutukset
    • harjoittele
    • harjoitus
    • harrastus
    • helsinki
    • henkinen hyvinvointi
    • hypertrofinen harjoittelu
    • hyvänmakuinen
    • hyvät rasvat
    • hyvät suolat
    • hyvinvointi
    • IBS
    • imeytyvyys
    • intuitio
    • isot painot
    • istumatyö
    • istuminen
    • itseluottamus
    • itsensävoittaminen
    • itsetunto
    • jaksaminen
    • järkevä syöminen
    • järkevä urheilu
    • jatkuva väsymys
    • juokseminen
    • juoksu
    • juoksuharrastus
    • juoksusta kivaa
    • juoksusta tehokasta
    • juoksuun
    • kansantaudit
    • kapasiteetti
    • kauneusihanteet
    • kehittyminen
    • kehitys
    • kehonhuolto
    • kehonkoostumus
    • kesäkunto
    • keskivartalo
    • kevyt uni
    • kiinteytyminen
    Testauksilla tietoa kehon tilanteesta

    Testauksilla tietoa kehon tilanteesta

    Milloin olet käynyt testaamassa kehosi tämän hetkisen tilanteen? Aika ajoin lähes jokaisen meistä aktiiviurheilijoita olisi tärkeätä testata kehon nykyistä tilannetta, varsinkin jos tavoitteet tähtäävät terveyden ylläpitämiseen. En puhu siis nyt mistään penkki maksimista tai verikokeista, vaan kehon liikkuvuuden, lihaskunnon, aerobisen kunnon ja kehonkoostumuksen mittaamisesta. Miksi? Tehokas tavoitteiden asettelu, vaatii aika aikaista kuntotestien suorittamista, näin pystytä
    Riikka - Muutostarina, sano ei dieteille!

    Riikka - Muutostarina, sano ei dieteille!

    Taustatiedot: Nimi: Riikka Ikä: 26v Ammatti: Myyntisihteeri Lähtöpaino: 67,2 paino nyt: 65,7 Pituus: 171,5 cm Kuvituskuva Kerro aluksi sun liikuntataustastasi? "Liikunta on ollut iso osa elämääni aina. Harrastuksiin on kuulunut mm. koripallo ja ratsastus, ja lenkkeilystä on huolehtinut viimeiset 11 vuotta koira. Saliharrastuksesta innostuin ensimmäisen kerran pari vuotta sitten, ja viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut salilla 3-5 kertaa viikossa." Kerro tavoitteistasi? "Ta
    Fyysisen kunnon pyhä kolmio

    Fyysisen kunnon pyhä kolmio

    Jos kysyn sinulta ”miten määrittelet mitä on olla hyvässä kunnossa”, tulee vastauksia yhtä paljon erilaisia, kun on vastaajia. Jokaiselle hyvä fyysinen kunto tarkoittaa ulkoisesti ja sisäisesti aivan erilaisia asioita. Ja näin tämän kuuluukin olla. Ei kaikkien tarvitse näyttää bikini Fitness kisaajalta tai olla maratoonareita. Kuitenkin ollakseen hyvässä fyysisessä kunnossa tarvitaan montaa asiaa. Ilman näitä kaikkia asioita altistat itsesi tapaturmille, turhille jumeille, pu

    sara.uimonen.pt@gmail.com

    Helsinki, Finland

    • Instagram Social Icon
    • YouTube Social  Icon
    • Snapchat Social Icon

    ©2016 by Sara Uimonen Personal Training Palvelut. Proudly created with Wix.com