Asiakascase: Energia&perheelämä&toimistotyöntekijä
Asiakkaan taustatiedot: 40 v nainen, toimistotyöntekijä, aikaisemmin harrastanut mm. aerobicia, mutta nyt sille ei kuitenkaan ole jäänyt...
top of page
Recent Posts
Archive
Tags
#thatPower
Elämäntilanne vaikuttaa valtavasti treeneihisi. Enemmän kuin tiedätkään. Myös treeniseuralla on suuri merkitys. Olen treenannut jo vuosia...
Kaikki muut paitsi sinä itse
Kiireinen ja stressaava elämäntyyli. Jatkuvasti koetut paineet, muiden odotukset ja vaatimukset. Työ, koulu, perhe ja tuttavapiiri....
Tehokas&nopea vatsatreeni
Videolla top 5 vatsaliikettä. Tee kutakin oman kuntotason mukaan 10-20 toistoa, 2-3 kierrosta. Much love Sara
Lisäravinteiden ihmeellinen maailma
Olen jo pitkän tovin käyttänyt erilaisia superfoodeja ja lisäravinteita. Aluksi tuli käytettyä vain proteiinilisiä ja vitamiineja...
Faktat pöytään rullailusta ja kehonhuollosta
Nyt on kova buumi päällä kehonhuollosta ja rullailusta. Mitä se sitten oikein on? Tämä postaus keskittyy kertomaan faktoista ja hyödyistä...
Nopea&helppo kehonhuoltoharjoitus yläkropalle
Videolla käyn läpi yläkropan rullailun perusteet. Rullalla työskennellään aina kohti sydäntä, ei koskaan edes takas. Käytä rullan kanssa...
Helppo&nopea kehonhuolto jaloille
Videolla käyn läpi jalkojen rullailun perusteet. Rullalla työskennellään aina kohti sydäntä, ei koskaan edes takas. Käytä rullan kanssa...
Asiakascase: Sokeririippuvuus&kiinteytyminen
Asiakkaan taustatiedot: 25 vuotias pankkineuvoja, nainen, joka on urheillut läpi elämän. Nyt kuitenkin treenit jäänyt vähemmälle ja...
On niitä hyviä PT:tä ja sitten on myös niitä paskoja... Miten tehdä valinta?
Valitse oma valmentajasi oikein, hän on vastuussa fyysisestä, että henkisestä hyvinvoinnistasi. Millainen on hyvä personal trainer ja...
bottom of page