Recent Posts

Archive

Tags

Miten rakentaa kesäkunto kesälle 2017?

Millaisia asioita tarvitaan kesäkunnon luomiseen? Keho tarvitsee tasapainoa. Mitkään dieteetit eivät ole parhaita mahdollisia ratkaisuja saada kesäkuntoa nyt heti äkkiä. Elämän peruspilari on oltava kunnossa kun alkaa havittelemaan kesäkroppaa kesälle 2017! Riippuen siitä mitä toivot kesäkunnolta on huomioitava kehon tarpeet ja tavoitteesi. Tässä sinulle tsekkauslista, minkä avulla alat rakentamaan kesäkunnon pohjaa tehokkaasti terveyttäsi kuunnellen. 1. Ruokavalio! Se mitä suuhusi laitat vaikuttaa kaikista eniten. Ruuan ravintoarvot tulisi katsoa kuntoon, pelkkä rahkadieetti ei nimittäin auta rasvanpoltossa tai lihaksen kasvatuksessa, vaan tarvitset tasapainoisesti sekä hiilihydraattia, ras

Millainen on terve kesäkunto? - Osallistu myös kilpaillun

Millainen on hyvä kesäkunto? Mistä kesäkunto sinusta rakentuu? Siihen ei ole täysin yksimielistä tai mitää oikeata ratkaisua. Jokaisella on oma mielikuvansa hyvvästä kesäkunnosta, joten täydennä mitä mieleesi ensimmäisenä tulee. Pidä tavoitteesi kuitenkin realistisina, mutta silt inspiroivina. Listaa paperillesi neljä eirilaista asiaa. Millaisia asioita kesäkuntoon yleensä liitetään? Usein ihmiset mieltävät kesävartaloon rasvattomuuden, näkyvät lihakset ja rusketuksen. Eikä siinä olekkaan mitään pahaa, kunhan sitä ei toteuteta kehon hyvinvoinnin kustannuksella, eli järkyttävillä ”nälkälakko” dieeteillä, yksipuolisella dieetillä, liiallisella himourheilulla tai muillakaan ääri tai ihmekeinoi

Helsinki, Finland

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Snapchat Social Icon

©2016 by Sara Uimonen Personal Training Palvelut. Proudly created with Wix.com