Millaisia asioita tarvitaan kesäkunnon luomiseen? Keho tarvitsee tasapainoa. Mitkään dieteetit eivät ole parhaita mahdollisia ratkaisuja saada kesäkuntoa nyt heti äkkiä. Elämän peruspilari on oltava kunnossa kun alkaa havittelemaan kesäkroppaa kesälle 2017! Riippuen siitä mitä toivot kesäkunnolta on huomioitava kehon tarpeet ja tavoitteesi. Tässä sinulle tsekkauslista, minkä avulla alat rakentamaan kesäkunnon pohjaa tehokkaasti terveyttäsi kuunnellen. 1. Ruokavalio! Se mitä s

Millainen on hyvä kesäkunto? Mistä kesäkunto sinusta rakentuu? Siihen ei ole täysin yksimielistä tai mitää oikeata ratkaisua. Jokaisella on oma mielikuvansa hyvvästä kesäkunnosta, joten täydennä mitä mieleesi ensimmäisenä tulee. Pidä tavoitteesi kuitenkin realistisina, mutta silt inspiroivina. Listaa paperillesi neljä eirilaista asiaa. Millaisia asioita kesäkuntoon yleensä liitetään? Usein ihmiset mieltävät kesävartaloon rasvattomuuden, näkyvät lihakset ja rusketuksen. Eikä