Tänään esittelyssä yläkropan treeni pelkän kuminauhan avustuksella 💪🏻 Liikkeet: 1. Kulmasoutu istuen yhdellä kädellä 2. Pystypunnerrus...

Tänään esittelyssä jalkatreeni ilman erikoisia välineitä 💪🏻🍑 Liikkeet: 1. Bulgarialainen hypyllä 2. Takareidet "kaatuen" 3....

Tässä sulle taas 4 uutta liikettä jolla pystyt varioimaan sun kotitreeniä! 💪🏻 Liikkeet: 1. Konttaus asennosta kääntö 2. Kulmasoutu...

Näillä liikkeillä jalkojen kotitreeniin poltetta 🍑🔥 Tässä sulle 4 liikettä mitä pystyt tekemään kotona niukoilla välineillä! 😊 1....

Kuvasin teille kokonaisen treenin joka rasittaa koko yläkroppaa! Välineiksi tarvitset kepin, esim. mopin varren, kuminauhan, sekä jonkin...

Nyt kun on tämä erikoinen poikkeustilanne päätin kuvata teille kokonaisen treenin jaloille, minkä pystyy toteuttamaan kotona ilman...