Yläkropan kotitreeni #3
Tänään esittelyssä yläkropan treeni pelkän kuminauhan avustuksella 💪🏻 Liikkeet: 1. Kulmasoutu istuen yhdellä kädellä
2. Pystypunnerrus lattiantasolta
3. Ojentajapunnerrus
4. Hauiskääntö, pito+jarruttelu Tee esimerkiksi 2-4 kierrosta, 30 sec työtä ja 30sec palautusta. Muuntele määriä kuntotasosi mukaan! Aktiivinen paluu arkeen 💛 Much love, Sara Ps. Tiesitkö, että oikeanlainen ruokavalio on yli puolet tavoitteesi onnistumisesta? Oikeanlainen ruokavalio auttaa mm. pudottam