Kotitreeni jaloille #2

Näillä liikkeillä jalkojen kotitreeniin poltetta 🍑🔥 Tässä sulle 4 liikettä mitä pystyt tekemään kotona niukoilla välineillä! 😊 1. Askelkyykky kuminauhalla 2. Nousu penkille 3. Takareisikävely 4. Pakarat istuen kuminauhalla

Tee esimerkiksi 2-4 kierrosta, 30 sec työtä ja 30sec palautusta.

Muuntele määriä kuntotasosi mukaan!

Videot liikkeille pääset katsomaan täältä!

Varmasti polttaa, hiki tulee pintaan ja löydät hyvän tuntuman jalkoihin! 🙌 Tee joko aikaa tai toistoja vastaan hyvällä tekniikalla omaan kuntotasoosi sovittaen 😊 Tehokkaita treenejä! 💪🏻 Much Love,

Sara