Kokeile tätä alkulämmittelyä!
Kaipaatko ideoita alkulämmittelysi tueksi? Tässä olisi muutama hyvä idea! Kokeile näitä liikkeitä osana alkulämmittelyäsi ja huomaa ero...
top of page
Recent Posts
Archive
Tags
Alkulämmittelyn hyödyt
Alkulämmittely on avainasemassa ennen minkä tahansa liikunnan aloittamista! Lämmittely ennen varsinaista liikuntaa auttaa kroppaasi...
Urheiluvammat
Urheilu on loistava tapa pitää huolta fyysisestä terveydestä ja hyvinvoinnista. Se voi kuitenkin myös aiheuttaa erilaisia vammoja, jotka...
Mitä liikuntasuositukset sanovat liikkumisesta?
Oikeat liikuntasuositukset voivat auttaa sinua saavuttamaan terveydellisiä hyötyjä ja pitämään kehosi kunnossa. Terveellisten elintapojen...
Onko liikkumattomuuden haitat todellisia?
Liikunta on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa, ja sen hyödyt ovat kiistattomat. Säännöllinen liikunta vähentää riskiä sairastua moniin...
Liikunnan monipuoliset hyödyt terveydelle: Fyysinen kunto ja mielenterveys
Liikunta ei pelkästään auta ylläpitämään sopivaa painoa ja fyysistä kuntoa, vaan sillä on myös paljon muita terveyshyötyjä. Säännöllinen...
Mitä on mielikuvaeditointi?
Mielikuvaeditointi on NLP:n työkalu, joka voi auttaa sinua muokkaamaan mielikuviasi, tunteitasi ja uskomuksiasi. Se perustuu siihen, että...
Mitä on ankkurointi?
Ankkurointi on NLP-tekniikka, joka voi auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tilan nopeasti ja helposti. Se perustuu siihen, että yhdistät...
Mitä NLP on?
Oletko kuullut neurolingvistisesta ohjelmoinnista eli NLP:stä? Se on menetelmä, joka yhdistää psykologian, lingvistiikan ja ohjelmoinnin...
Piilosokeri!
Tiesitkö, että monet suosituista ruokatuotteista sisältävät paljon piilosokeria? Esimerkiksi jogurtit, mehut ja valmisruoat voivat...
bottom of page