Raitista ilmaa & tuloksellista treeniä!

Tahtoisitko sinä yhdistää ulkoilun, lihaskuntoharjoittelun ja aerobisen harjoittelun?

Tule mukaan meidän pienryhmäämme, jossa on loistava ryhmähenki!

 

Tässä muutama kommentti ryhmästämme!

”Juuri sitä, mitä kaipasin! Tehokasta ulkotreeniä mukavassa seurassa. Ryhmään oli helppo tulla mukaan” - Heta

”Mulle on tärkeää, että saa tulla omana itsenä ja musta se toteutuu tässä ryhmässä” – Meri

 

”Kiva käydä treenaamassa, kun on mielettömän hyvä valmentaja ja porukka” - Anssi

”Musta on kivaa rankan työpäivän jälkeen tulla tänne, laittaa aivot narikkaan ja treenata tehokkaasti hyvällä opastuksella” – Kalle

”Vaihtelevat ja innostavat treenit torstaisin, suosittelen” - Hanna

”Tää on viikon kohokohta, sitä oikein odottaa, että tulee torstai ja pääsee treenaamaan teidän kanssa” – Miisa

”On hienoa huomata, että viikkojen kuluessa treenit tulee kevyemmäksi, on energisempi ja jaksaa paremmin!” - Eetu

Mitä konkreettisesti?

Tunnit ovat monipuolisia, toiminnallisia treenejä ja ne vaihtuvat viikoittain. Käytämme treeneissä erilaisia välineitä, kuten kahvakuulia, kuminauhoja ja palloja.

Tunti kestää 60min, joka sisältää alkulämmittelyn, treenin ja loppujäähdyttelyn.

Mukaan voit tulla vasta-alkajana tai konkarina!

Milloin ja missä?

Torstaisin klo 18.15-19.15

Treenit syyskaudella: vkot 32-50

Sijainti:

Parmaajantie 3, 00730 Helsinki.

Ilmaista pysäköintitilaa reilusti, julkisilla pääsee kävelymatkan päähän.

Mitä mukaan?

 

Mukaan tarvitset vain:

- Iloisen mielen

- Säähän soveltuvat vaatteet ja hansikkaat

- Juomapullon

- Ison pyyhkeen

Tuon mukanani muut tarvittavat välineet.

Ulkona liikkuminen on turvallisin tapa jatkaa liikuntaa, pystymme yhdessä takaamaan turvälien säilyttämisen!

Hinta:

1 kerta / 11€ (sis. alv.) Maksu paikan päällä kortilla/mobile paylla.

10x kortti / 100€ (sis. alv) Maksu kortilla/laskulla/mobile paylla, 10x kortti voimassa syys/kevät kauden.

Ei vaadi sitoutumista, vaan voit tulla mukaan niille kerroille mihin haluat!

Ilmoittauduthan kuitenkin etukäteen viimeistään päivää ennen, treenit järjestyvät 3 henkilöllä.

 

Haluaisitko kysyä vielä jotakin?

Soita suoraan minulle 050-5050464, niin autan sinua mielelläni!

 

Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla:

sara.uimonen.pt@gmail.com

Stretching Exercises
Rugby Players
Group Workout