Raitista ilmaa & tuloksellista treeniä!

Tahtoisitko sinä yhdistää ulkoilun, lihaskuntoharjoittelun ja aerobisen harjoittelun?

Tule mukaan meidän pienryhmäämme, jossa on loistava ryhmähenki!

 

Tässä muutama kommentti ryhmästämme!

Asiakaspalautteita?

”Juuri sitä, mitä kaipasin! Tehokasta ulkotreeniä mukavassa seurassa.

Ryhmään oli helppo tulla mukaan” - Heta

”On hienoa huomata, että viikkojen kuluessa

treenit tulee kevyemmäksi, on energisempi ja

jaksaa paremmin!” - Eetu

 

                                                                     Mulle on tärkeää, että saa tulla omana itsenä ja                                                                            musta se toteutuu tässä ryhmässä” – Meri

                                                                     "Vaihtelevat ja innostavat treenit torstaisin,                                                                                    suosittelen” - Hanna

”Kiva käydä treenaamassa, kun on mielettömän

hyvä valmentaja ja porukka” - Anssi

”Musta on kivaa rankan työpäivän jälkeen tulla

tänne, laittaa aivot narikkaan ja treenata tehokkaasti

hyvällä opastuksella” – Kalle

                                                ”Tää on viikon kohokohta, sitä oikein odottaa, että tulee                                                             torstai ja pääsee treenaamaan teidän kanssa” – Miisa

 

 

 

 

Mitä konkreettisesti?

Tunnit ovat monipuolisia, toiminnallisia treenejä ja ne vaihtuvat viikoittain. Käytämme treeneissä erilaisia välineitä, kuten kahvakuulia, kuminauhoja ja palloja.

Tunti kestää 60min, joka sisältää alkulämmittelyn, treenin ja loppujäähdyttelyn.

Mukaan voit tulla vasta-alkajana tai konkarina!

Milloin ja missä?

Treenit jatkuvat elokuussa!

Elokuu:

Torstai 18.8 klo 18.15-19.15

Torstai 25.8 klo 18.15-19.15

Syyskuu:

Torstai 1.9 klo 18.15-19.15

Torstai 8.9 klo 18.15-19.15

Tiistai 13.9 klo 18.30-19.30

Tiistai 20.9 klo 18.30-19.30

Tiistai 27.9 klo 18.30-19.30

Lokakuu:

Tiistai 4.10 klo 18.30-19.30

Tiistai 11.10 klo 18.30-19.30

Tiistai 18.10 klo 18.30-19.30

Tiistai 25.10 klo 18.30-19.30

Marras- & joulukuu tarkentuvat lähempänä!

Sijainti:

Parmaajantie 3, 00730 Helsinki.

Ilmaista pysäköintitilaa reilusti, julkisilla pääsee kävelymatkan päähän.

Mitä mukaan?

 

Mukaan tarvitset vain:

- Iloisen mielen

- Säähän soveltuvat vaatteet ja hansikkaat

- Juomapullon

- Ison pyyhkeen

Tuon mukanani muut tarvittavat välineet.

Ulkona liikkuminen on turvallisin tapa jatkaa liikuntaa, pystymme yhdessä takaamaan turvälien säilyttämisen!

Hinta:

1x 17€

10x 150€ (Eli 15€/krt, voimassa 3kk ostosta)

 

Hinnat sis. alv.

Maksu kortilla paikan päällä.

Ei vaadi sitoutumista, vaan voit tulla mukaan niille kerroille mihin haluat!

Ilmoittauduthan kuitenkin etukäteen viimeistään päivää ennen, treenit järjestyvät 3 henkilöllä.

 

Haluaisitko kysyä vielä jotakin?

Soita minulle 050-5050464 tai laita spostia sara.uimonen.pt@gmail.com, niin autan sinua mielelläni!

 

Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla:

sara.uimonen.pt@gmail.com

Stretching Exercises
DSC_0253.JPG
Rugby Players
Group Workout