Yrityksille

Porukalla liikkeelle, ryhmän tuki auttaa jaksamaan!

Ryhmävalmennus

 

Onko teillä työporukka, jonka kanssa tahtoisette lähteä yhteiselle kuntoprojektille? Teillä on samanlaiset tavoitteet, kuten terveellisemmät, energisemmät ja vahvemmat elintavat? Tai tahdotte yhdessä pudottaa painoa ja parantaa kuntoanne?

Joka viikottaiset tapaamiset varmistavat treenaamisen jatkuvuuden ja pysyvyyden. Yhdessä hyvällä porukalla treenaaminen parantaa mm. työntekijöiden työkykyisyyttä ja vähentää sairauslomia. Hyvä ryhmähenki auttaa jaksamaan viimeisetkin toistot loppuun asti!

Kausisuunniteltu ohjelma ja siihen sovitettu ravintovalmennus, pitävät huolta nousujohteisesta kehittymisestä, jonka kuntotestit varmistavat. Seuranta auttaa tiimiänne läpi haasteiden, joita matkan varrella saattaa tulla. Tällöin jokaisella on myös henkilökohtaista tukea saatavilla!

3kk ryhmävalmennuksen sisältö esimerkiksi näin:

-Yhteinen kausisuunniteltu treeniohjelma ja sen päivittäminen

-9x60min ohjattua treeniä
-Ravintoluento 60min
-Seuranta
-Testaukset alussa ja lopussa, 2x60min

-Yhteinen facebookryhmä

Pyydä tarjous työporukallesi!

Ottakaa yhteyttä ja kysykää lisää täältä!

Hyvinvointipäivät

Hyvinvointipäivät ovat loistava tapa lisätä työntekijöiden hyvinvointia! Päiviin voidaan sisällyttää monia eri palveluita, kuten esim. luento, testaukset ja yhteinen treeni.

Rakennan kaikki hyvinvointipäivät tarpeidenne ja toiveidenne mukaan!

Ottakaa yhteyttä, kysykää lisää ja pyytäkää hintapyyntö täältä!

Luennot

Pidän pääkaupunkiseudulla yrityksille luentoja eri aiheista.

Aiheena voi olla esimerkiksi tälläisiä:

  • Laadukas ja tasapainoinen ruokavalio

  • Liikunta arjen kiireessä

  • Motivaation löytäminen ja voimavarojen kasvattaminen

  • Uni ja palautuminen

  • Stressin vähentäminen ja sietokyvyn parantaminen

1h luento 399€+alv. 24%

Testaukset

 

Pidän yrityksille kuntotestejä, joihin voidaan sisällyttää esim.

  • Lihaskuntotestit

  • Kehonkoostumusmittaus

  • Mittanauhamittaus

  • Liikekaava ja -ratatestit

Hinta riippuu osallistujamäärästä ja kuluvasta ajasta.

Ottakaa yhteyttä, kysykää lisää ja pyytäkää hintapyyntö täältä!

Mentaalivalmennus

Mentaalivamennuksessa vain taivas on rajana!

NLP metodein voin vetää esimerkiksi:

  • Tiimien kehityspäiviä

  • Workshoppeja eri aiheista

  • Työilmapiirin rakentamista ja vahvistamista

  • Työntekijöiden ja työnantajan todellisen potentiiaalin löytämistä

  • Tehdä mallitusprojekteja

Ottakaa minuun yhteyttä, niin teen teille tarjouksen teidän yrityksenne tarpeisiin!

Helsinki, Finland

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Snapchat Social Icon

©2016 by Sara Uimonen Personal Training Palvelut. Proudly created with Wix.com