Kyllästynyt kokkaamiseen? Huono kokkaamaan? Liian kiireinen kokkaamaan? Tiedän tunteen! Kiireisenä ihmisenä noutoruoka houkuttaa, vaikka tietääkin, ettei siinä ole tavoitteiden kannalta mitään järkeä! Siitä seuraa vain päänvaivaa, stressiä ja itsekuria? Tahdotko paremman vaihtoehdon, eli terveellistä pikaruokaa? Annan pro tippini, jota olen vaalinut jo vuosien ajan! 😉 Parhaat pikaruokaideat, top 3: Makaroonilaatikko Kinkkukiusaus Kanarisotto Whatt??? Eihän noi ole pikaruokia

Harva todella sitoutuu harjoittelemaan järkevästi – kovaa ja rääkäten kyllä saatetaan treenata, mutta aivot ovat unohtuneet jonnekin aivan muualle. Syödäkin jaksetaan arkipäivät hampaat irvessä mutta viikonloppu saattaa venähtää överin puolelle. Sitten seuraava viikko treenataan entistä enemmän yli kapasiteetin rajojen. Tosiasiassa mitä moni meistä treenaajista saisi harjoitella on salliminen ja hyväksyntä, sekä kohtuus. Enemmän ei aina ole enemmän... Järkevä ja tasapainoinen