Recent Posts

Archive

Tags

Alkulämmittelyllä tehot irti treenistä!

Unohtuuko alkulämmittely herkästi ja painelet heti nostelemaan painoja? Kylmällä keholla ei missään nimessä kannata lähteä treenaamaan vaan on erityisen tärkeää, että lämmittelet tehokkaasti! Lämmittelyn hyötyjä: Vähennät merkittävästi loukkantumisriskiäsi Parannat huomattavasti treenisuoritustasi! Olet nopeampi, tehokkaampi, vahvempi ja kestävämpi! Herätät mielen ja kehon itse treeniin, voit jättää muut asiat taaksesi ja keskittyä siihen mitä olet tekemässä! Pienemmälläkin panostuksella lisäät ”huomaamattasi” liikkuvuus ja tukilihasharjoittelua viikkoosi! Mitä elementtejä alkulämmittelyyn kannattaa yhdistää? Liikeratojen avaus Lihasten avaaminen ja venyttäminen Lihasten lämmittely ja verenk

Helsinki, Finland

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Snapchat Social Icon

©2016 by Sara Uimonen Personal Training Palvelut. Proudly created with Wix.com