Rasvanpoltto kehosta näin keväällä on hyvinkin ajankohtainen aihe, kehon rasvaprosentin ja lihaksien sopiva määrä tukee niin fyysistä terveyttä, kuin henkistä. Erilaisia keinoja pudottaa rasvaprosenttia on nykyään markkinoilla paljon, enkä lähde tässä postauksessa käsittelemään niitä hyviä tai huonoja tapoja polttaa rasvaa tehokkaasti. Lisää halutessasi aiheen tiimoilta voit lukea täältä! Mikä rajoittaa rasvapolttoa? Number one Ensimmäisen rajoittavan tekijän saat itsellesi a

Isojen rautojen nostelu vaatii muutakin kuin pelkkää kaappikokoista lihasmassaa. Isojen kuormien liikuttelu edellyttää ennen kaikkea, hyvää tekniikkaa, kehon hallintaa, liikkuvuutta & tukea, sekä rautaista asennetta. Vieläkin vallalla on harhaluuloja, että isot raudat kasvattaisivat naisille jäätävät lihakset, ei, maksimivoimaharjoittelu ei kasvata lihasmassaa vaan lihaksen suhteellista kykyä tuottaa voimaa. Eli tällöin voimatasot kehittyvät ilman suurta kehonpainon nousua. S