Recent Posts

Archive

Tags

Sudenkuopat jotka vedättää sua perinpohjaisesti - Rasvaimu

Hei oikeesti rakkaat lukijat, mun on pakko päästää nyt höyryjä pihalle. Mua nimittäin otti nii pahasti pattiin yks juttu, joka oikeesti vaan pilaa tietämättömien ihmisten elämän. En syytä heitä, se on markkinoitu toki hyvin, mutta pitäishän jo maalaisjärjellä päätellä, ettei taikakeinoja upean kropan saavuttamiseen ole. Tai no on, jos haluaa pilata terveytensä ja mennä sieltä mistä aita on matalin, VAIN ULKONÄÖN takia. Hullua. Puhun nyt siis rasvaimusta. Imeehän se rasvasolut joo ja tulee hoikemmaksi, vau, boom! Opitko yhtään, miten ylläpidät tätä ”muutosta”? Et vitussa. Opit siihen, että yksisarviset juoksentelee taivaalla ja kaikki on kivaa laalaalaa, tulokset tulee tyhjällä, oikeita töitä

Oheisharjoittelulla omaan lajiin tuloksia

Useimmat kilpaurheilijatkin kärsivät loukkaantumisista tai ongelmista palautumisen kanssa. Ongelma ei vähene ollenkaan kansan keskuudessa. Laji kun laji tarvitsee tuekseen muutakin liikuntaa, varsinkin jos tähtäimessä on kehittyminen ja eteneminen. Useimmat lajit tarvitsevat avukseen parempaa tukea, liikkuvuutta ja voimaa. Lisäksi saatetaan tarvita kestävyyttä tai nopeutta. Näitä ominaisuuksia parantamalla myös suoritus lajissa paranee, sekä loukkaantumisriskiä voidaan vähentää. Mistä tietää mitä pitäisi kehittää? Mitään yleispätevää ohjetta tähän on vaikeaa kirjoittaa. Kannattaa lähteä ratkomaan tätä sillä, että mitä ominaisuuksia lajissasi tarvitaan, tai mitkä ovat ns. heikot lenkit? Esime

Kapasiteetti - jokaisella on rajansa

Ylisuorittaminen on yhteiskunnallisesti hyväksyttävää ja itsensä vetäminen yli kehon rajojen tuloksien takia on jopa ihailtavaa. ”Vitsi kuin sä jaksat, olisinpa mäkin noin hyvä”. Kun taas lepoa ja ylikuormittumista saatetaan katsoa pahalla silmällä ja siitä ääneen puhuminen on vieläkin arka aihe työpaikoilla. Onko sitten totta, että se ylisuorittaminen on sitten arvokkaampaa kuin levontarpeen myöntäminen? Onko totta, että ensin työ ja sitten lepo? Mitä hyötyjä työntekijä voisi saada kääntämällä järjestystä? Ensin lepo, sitten suoritus? Vai muuttuuko kaikki laiskanpaskoiksi vetelyksiksi? Vai kukkisiko luovuus ja hyvinvointi? Olisiko onnellinen ihminen tuottavampi? Olisiko ihmisen helpompi huo

Helsinki, Finland

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Snapchat Social Icon

©2016 by Sara Uimonen Personal Training Palvelut. Proudly created with Wix.com