Sinustakin isojen rautojen nostelija? -Tietoisku: maksimivoimaharjoittelu
Isojen rautojen nostelu vaatii muutakin kuin pelkkää kaappikokoista lihasmassaa. Isojen kuormien liikuttelu edellyttää ennen kaikkea,...
Perusvoimaliikkeet tutuksi!
Oletko vasta aloittanut saliharrastuksen? Ota tän postauksen avulla perusvoimaliikkeet tutuiksi ja treenaa turvallisesti, sekä...
Kristiina–Uskalsi luottaa elämänsä tuntemattoman käsiin, mahdollisti koko muutoksen
Taustatiedot: Nimi: Kristiina Ikä: 38v Ammatti: Lasten hoitaja Lähtöpaino: noin 67kg, paino nyt noin: 64kg Liikuntatausta: Brassijujutsu...
Emmi Partanen – Muutostarina, kuinka löysin itseni ja voimavarani uudelleen
Taustatiedot: Ikä: 20v Ammatti: Tarjoilija Lähtöpaino: 80kg, paino nyt: 74kg Tavoitteet: Henkinen: Liikunnaninto takaisin, mielenterveys...
Uusi kuntosaliharrastus, sudenkuopat sekä onnistumismahdollisuudet
Uusi vuosi, uusi minä. Tänä vuonna astelen kuntosalille ja aloitan treenaamisen täysillä. Kuitenkin muutaman viikon kuluttua innostus...
Asiacascase: Peruskunnon rakentaminen nollista nuorelle naiselle
Asiakkaan taustatiedot: 20 v nuorinainen , joka opiskelee fyysistä ammattia. Hän tahtoo kasvattaa lihasmassaa ja peruskuntoaan. Ei...
Kovaan kuntoon lihaskuntoharjoittelulla, miten?
Lihaskuntoharjoittelun perusta on oikeiden liikkeiden, tekniikoiden, vastusten ja ruokavalion löytämisessä. Monipuolisuus ja...
On niitä hyviä PT:tä ja sitten on myös niitä paskoja... Miten tehdä valinta?
Valitse oma valmentajasi oikein, hän on vastuussa fyysisestä, että henkisestä hyvinvoinnistasi. Millainen on hyvä personal trainer ja...
Nyt on sinun tilaisuutesi!
Tuntuuko sinustakin, että liikuntaharrastus on jäänyt vähemmälle jonkin elämänmullistusten takia? Olet ehkä valmistunut juuri ammattiisi...
Pikaoppaan hyödyt ja faktat, mitä se sisältää?
Tarjoan ilmaiseksi nettisivuilla pikopasta ladattavaksi suoraan käyttöön. Mitä tarjoamani pikaopas sitten käsittelee? Kenelle siitä...