Eilen vietettiin maailman mielenterveyspäivää! Mitä mielenterveys on juuri sulle? Oletko koskaan pohtinut sitä? Onko mielenterveys sitä, ettei sairautta ole vai kenties sitä, että mielestä pidetään huolta? Mua mielenterveysasiat ovat koskettaneet monella tapaa. Henkilökohtaisesti, työssä, lähipiirissä ja toisaalta harrastuksissa. Jotenkin viime vuosina mielenterveys on kiinnostanut mua entisestään ja halu oppia työkaluista sen tukemiseksi. Olen saanut itse paljon apua oman ja

Mun mielestä liikkuminen ja hyvinvoinnin kehittäminen voi olla samalla myös hauskaa! Treenin ei tarvitse olla aina vaan hampaat irvessä vääntämistä ja itsensä rankaisemista. Huumori, turvallinen ilmapiiri ja aito kannustus ovat mun mielestä työkaluja jotka tuo hyvää oloa, pitkäaikaisia tuloksia ja onnellisuuden kokemuksia. Oikeat tekniikat, tehokas treeni ja kehittyminen on saavutettavissa myös muulla kuin monotonisella pönötyksellä. Monipuolinen treenaaminen tarjoaa loputtom