Apua mielenterveyden tueksi?

Eilen vietettiin maailman mielenterveyspäivää!

Mitä mielenterveys on juuri sulle? Oletko koskaan pohtinut sitä? Onko mielenterveys sitä, ettei sairautta ole vai kenties sitä, että mielestä pidetään huolta?

Mua mielenterveysasiat ovat koskettaneet monella tapaa. Henkilökohtaisesti, työssä, lähipiirissä ja toisaalta harrastuksissa.

Jotenkin viime vuosina mielenterveys on kiinnostanut mua entisestään ja halu oppia työkaluista sen tukemiseksi. Olen saanut itse paljon apua oman jaksamiseni tuoksi ja toisaalta olen saanut asiakkaideni kanssa todistaa hienoja juttuja mitä voi tapahtua kun asioista puhuu ja kokeilee työskennellä niiden kanssa. Pelkkä vatvominen ei usein auta, vaan monesti tarvitaan muutakin.

Tärkein asia musta kuitenkin on se, että oli haaste mikä tahansa uskaltaa hakea apua ja toisaalta ottaa apua vastaan. Ei ole mitenkään häpeällistä että aina ei ole iloinen, jaksava tai että mielenterveyden kanssa on haasteita. Lähes kaikki kokee näitä asioita jossakin vaiheessa elämäänsä. Myös minäkin!

Ihanaa maailman mielenterveyspäivää just sulle!

Much love

Sara

Ps. voit lukea lisää mentaalivalmennuksestani ja coachauksestani täältä!