Asiacascase: Peruskunnon rakentaminen nollista nuorelle naiselle
Asiakkaan taustatiedot: 20 v nuorinainen , joka opiskelee fyysistä ammattia. Hän tahtoo kasvattaa lihasmassaa ja peruskuntoaan. Ei...
top of page
Recent Posts
Archive
Tags
Mielen voima, muutos lähtee ajatuksiesi muuttamisesta!
Tuntuuko aloittaminen haastavalta? Mietitkö epäonnistumista tai pelkäätkö jonkin menevän mönkään? Tai oletko aloittanut jo monesti...
Kovaan kuntoon lihaskuntoharjoittelulla, miten?
Lihaskuntoharjoittelun perusta on oikeiden liikkeiden, tekniikoiden, vastusten ja ruokavalion löytämisessä. Monipuolisuus ja...
Asiakascase: Energia&perheelämä&toimistotyöntekijä
Asiakkaan taustatiedot: 40 v nainen, toimistotyöntekijä, aikaisemmin harrastanut mm. aerobicia, mutta nyt sille ei kuitenkaan ole jäänyt...
#thatPower
Elämäntilanne vaikuttaa valtavasti treeneihisi. Enemmän kuin tiedätkään. Myös treeniseuralla on suuri merkitys. Olen treenannut jo vuosia...
Lisäravinteiden ihmeellinen maailma
Olen jo pitkän tovin käyttänyt erilaisia superfoodeja ja lisäravinteita. Aluksi tuli käytettyä vain proteiinilisiä ja vitamiineja...
Faktat pöytään rullailusta ja kehonhuollosta
Nyt on kova buumi päällä kehonhuollosta ja rullailusta. Mitä se sitten oikein on? Tämä postaus keskittyy kertomaan faktoista ja hyödyistä...
Nopea&helppo kehonhuoltoharjoitus yläkropalle
Videolla käyn läpi yläkropan rullailun perusteet. Rullalla työskennellään aina kohti sydäntä, ei koskaan edes takas. Käytä rullan kanssa...
Helppo&nopea kehonhuolto jaloille
Videolla käyn läpi jalkojen rullailun perusteet. Rullalla työskennellään aina kohti sydäntä, ei koskaan edes takas. Käytä rullan kanssa...
Asiakascase: Sokeririippuvuus&kiinteytyminen
Asiakkaan taustatiedot: 25 vuotias pankkineuvoja, nainen, joka on urheillut läpi elämän. Nyt kuitenkin treenit jäänyt vähemmälle ja...
bottom of page