Kotitreeni yläkropalle #2

Tässä sulle taas 4 uutta liikettä jolla pystyt varioimaan sun kotitreeniä! 💪🏻

Liikkeet:

1. Konttaus asennosta kääntö 2. Kulmasoutu kuminauhalla (eri asennot +temmot) 3. "Penkki" kuminauhalla 4. C-rutistus kuminauhalla

Tee esimerkiksi 2-4 kierrosta, 30 sec työtä ja 30sec palautusta.

Muuntele määriä kuntotasosi mukaan!

Tästä pääset katsomaan videot!

Ei muutakun testiin 🔥

Mahtavia treenejä!

Much love,

Sara

Ps. Henkilökohtaisesti suunniteltu treeniohjelma auttaa sinut tehokkaammin tavoitteisiisi, sekä välttää sinulta turhautumisen tai loukkaantumisriskin!

Klikkaa lukemaan valmennuksestani tästä!