Jalkatreeni kotona #3

Tänään esittelyssä jalkatreeni ilman erikoisia välineitä 💪🏻🍑

Liikkeet: 1. Bulgarialainen hypyllä 2. Takareidet "kaatuen" 3. Lantionnosto yhdellä jalalla 4. Pohkeet kirjojen avustuksella

Tee esimerkiksi 2-4 kierrosta, 30 sec työtä ja 30sec palautusta.

Muuntele määriä kuntotasosi mukaan!

Onko sulla tullut treenattua kotona? Motivoiko se sua? Mitä mieltä oot kotitreenistä?

Loistavia treenejä ja ihanaa pääsiäistä 🐣💛

Pääset täältä katsomaan videot liikkeisiin!

Ps. Henkilökohtainen treenausohjelma vie sinut nopeammin ja tehokkaammin tavoitteisiisi, kurkkaa lisää siitä täältä!