Harva todella sitoutuu harjoittelemaan järkevästi – kovaa ja rääkäten kyllä saatetaan treenata, mutta aivot ovat unohtuneet jonnekin...

Useimmat kilpaurheilijatkin kärsivät loukkaantumisista tai ongelmista palautumisen kanssa. Ongelma ei vähene ollenkaan kansan...

Isojen rautojen nostelu vaatii muutakin kuin pelkkää kaappikokoista lihasmassaa. Isojen kuormien liikuttelu edellyttää ennen kaikkea,...

Mehudieetti? Rasvasieppari? Kiinteyttävä korsetti? Laihduttava hikivyö? Että kaiken maailman pikaratkaisut terveyden ja kuntoilun saralla...

Taustatiedot: Helsinkiläinen sairaanhoitajaopiskelija, joka halusi lisätä liikkunnan määrää. Ikä: 19 vuotta Ammatti:...

Jos kysyn sinulta ”miten määrittelet mitä on olla hyvässä kunnossa”, tulee vastauksia yhtä paljon erilaisia, kun on vastaajia. Jokaiselle...

Tuntuuko sinusta, että aina kotiin päästyäsi akkusi ovat aivan lopussa? Työ ja arki verottavat, ne vievät päivästä puhdin? Haaveilet...

Millaisia asioita tarvitaan kesäkunnon luomiseen? Keho tarvitsee tasapainoa. Mitkään dieteetit eivät ole parhaita mahdollisia ratkaisuja...

Uusi vuosi, uusi minä. Tänä vuonna astelen kuntosalille ja aloitan treenaamisen täysillä. Kuitenkin muutaman viikon kuluttua innostus...

Asiakkaan taustatiedot: 20 v nuorinainen , joka opiskelee fyysistä ammattia. Hän tahtoo kasvattaa lihasmassaa ja peruskuntoaan. Ei...