Tässä jälleen hiukan viisaampana, kun on koko viime viikonlopun ollut opettelemassa ”extreem huuhaata” eli NLP:tä Veli-Matti Toivosen...

Tänä vuonna mittariin pamahtaa 30 vuotta. Saat harmaita hiuksia jo pelkästä ajatuksesta. Mihin vuodet ovat oikein vierähtäneet? Olet...

Taustatiedot: Ikä: 20v Ammatti: Tarjoilija Lähtöpaino: 80kg, paino nyt: 74kg Tavoitteet: Henkinen: Liikunnaninto takaisin, mielenterveys...

Otsikosta poiketen kerron jo nyt alkuun, ettei laihduttamiseen ole mitään yhtä salaisuutta. Oikotietä onneen ei ole, vaan laihduttaminen...

Annan sinulle yhden kullanarvoisimmista vinkeistäni: Ala tekemään elämälläsi asioita. Turha odotella, tehdä töitä niskalimassa ja maksaa...

Tuntuuko aloittaminen haastavalta? Mietitkö epäonnistumista tai pelkäätkö jonkin menevän mönkään? Tai oletko aloittanut jo monesti...

Lihaskuntoharjoittelun perusta on oikeiden liikkeiden, tekniikoiden, vastusten ja ruokavalion löytämisessä. Monipuolisuus ja...

Asiakkaan taustatiedot: 40 v nainen, toimistotyöntekijä, aikaisemmin harrastanut mm. aerobicia, mutta nyt sille ei kuitenkaan ole jäänyt...

Elämäntilanne vaikuttaa valtavasti treeneihisi. Enemmän kuin tiedätkään. Myös treeniseuralla on suuri merkitys. Olen treenannut jo vuosia...

Valitse oma valmentajasi oikein, hän on vastuussa fyysisestä, että henkisestä hyvinvoinnistasi. Millainen on hyvä personal trainer ja...