Piilosokeri!Tiesitkö, että monet suosituista ruokatuotteista sisältävät paljon piilosokeria? Esimerkiksi jogurtit, mehut ja valmisruoat voivat...
Ymmärrä unta ja opi nukkumaan paremmin!Hyvinvoinnille laadukas uni on ensiarvoisen tärkeää. Uni koostuu useista eri vaiheista ja normaalisti ihminen käy läpi univaiheita...
Levon ja treenin suhde Usein työssäni huomaan, että alkuinnostus vie tyystin mukanaan ja tulee treenattua ihan liikaa. Varsinkin näin vuoden alussa. Liika...