Recent Posts

Archive

Tags

Lapsi on terve kun se leikkii - eikun ketkäs videolla pitikään hauskaa? 🧐🤸🏻‍♂️🥎

Mun mielestä liikkuminen ja hyvinvoinnin kehittäminen voi olla samalla myös hauskaa!

Treenin ei tarvitse olla aina vaan hampaat irvessä vääntämistä ja itsensä rankaisemista.


Huumori, turvallinen ilmapiiri ja aito kannustus ovat mun mielestä työkaluja jotka tuo hyvää oloa, pitkäaikaisia tuloksia ja onnellisuuden kokemuksia.


Oikeat tekniikat, tehokas treeni ja kehittyminen on saavutettavissa myös muulla kuin monotonisella pönötyksellä.

Monipuolinen treenaaminen tarjoaa loputtoman mahdollisuuden kehittyä ja samalla nauttia liikkumisesta.


Kokeile meidän hauskaa lämmittely leikkiä (hikipisaroita myös luvassa😉)!


Ohjeet vapaamuotoisesti kirjoitettuna:

- muodostakaa kaksi tiimiä

- valitkaa rajattu alue, missä on "pesiä" ja tyhjä tila

- toinen tiimi puolustaa "pesiä" ja toinen tiimi puolustaa tyhjää tilaa.

- tarkoitus on saada kaikki esineet pois omasta puolustettavasta alueesta

- valitse riittävän paljon esineitä

- kerrallaan saa kuljettaa vain yhtä esinettä kävellen tai juosten

- jatkakaa leikkiä 1-2min, leikin "voittaa" tiimi jonka puolustamalla alueella on vähiten esineitä



Mitä hauskoja leikkejä sä muistat lapsuudesta mitä olisi kiva kokeilla uudestaan nyt aikuisena? 🥳



Much love,

Sara



Lisätietoa palveluistani löydät täältä!


#liikunta #leikkiminen #treenaaminen #toiminnallinentreeni #urheilu #Hyvinvointi #Terveys #onnellisuus #healhytylifestyle #terveellinenelämäntapa #workout #palautuminen #motivation #valmentaja #positiivinenasenne #sarauimonenpersonaltrainingpalvelut