Kokeile tätä alkulämmittelyä!Kaipaatko ideoita alkulämmittelysi tueksi? Tässä olisi muutama hyvä idea! Kokeile näitä liikkeitä osana alkulämmittelyäsi ja huomaa ero...
Levon ja treenin suhde Usein työssäni huomaan, että alkuinnostus vie tyystin mukanaan ja tulee treenattua ihan liikaa. Varsinkin näin vuoden alussa. Liika...