Artikkelit

Tags

Uusi kuntosaliharrastus, sudenkuopat sekä onnistumismahdollisuudet

Uusi vuosi, uusi minä. Tänä vuonna astelen kuntosalille ja aloitan treenaamisen täysillä. Kuitenkin muutaman viikon kuluttua innostus...

Laihduttamisen salat

Otsikosta poiketen kerron jo nyt alkuun, ettei laihduttamiseen ole mitään yhtä salaisuutta. Oikotietä onneen ei ole, vaan laihduttaminen...

Tehokasta rasvanpolttoa luonnollisesti!

Alkaako jo ahdistaa kun liikut monta kertaa viikossa ja puputat pelkkää salaattia mutta siltikään rasva ei kaikkoa kehosta? Tai sitten...

Kansantaudit eivät ole väistämättömiä, voit itse valita!

Lyhyesti tilastoja suomalaisten kansantautien yleisyydestä ja niiden kustannuksista yhteiskunnalle: Vuonna 2012 sydäninfarkti- ja...

Iskikö flunssa? Flunssan tehokas hoito

Kunnon flunssaaalto roihuaa taas tehokkaasti työpaikoilla, kouluissa, ja päiväkodeissa. Mikään ei varmaa ole rasittavampaa kuin joutua...

Eroon jatkuvasta flunssasta? Ennaltaehkäisy

Kunnon flunssaaalto roihuaa taas tehokkaasti työpaikoilla, kouluissa, ja päiväkodeissa. Mikään ei varmaa ole rasittavampaa kuin joutua...

Odotatko turhaan? Saavuttamisen mekaniikka

Annan sinulle yhden kullanarvoisimmista vinkeistäni: Ala tekemään elämälläsi asioita. Turha odotella, tehdä töitä niskalimassa ja maksaa...

Kovaan kuntoon lihaskuntoharjoittelulla, miksi?

Meneillään on kova hypetys salitreenaamisesta ja fitnessbuumi käy vilkkaana. Osa siitä on mielestäni turhaa hömpöystä ja jopa haitallista...

Mielen voima, muutos lähtee ajatuksiesi muuttamisesta!

Tuntuuko aloittaminen haastavalta? Mietitkö epäonnistumista tai pelkäätkö jonkin menevän mönkään? Tai oletko aloittanut jo monesti...

Kovaan kuntoon lihaskuntoharjoittelulla, miten?

Lihaskuntoharjoittelun perusta on oikeiden liikkeiden, tekniikoiden, vastusten ja ruokavalion löytämisessä. Monipuolisuus ja...