Alkaako jo ahdistaa kun liikut monta kertaa viikossa ja puputat pelkkää salaattia mutta siltikään rasva ei kaikkoa kehosta? Tai sitten...

Lyhyesti tilastoja suomalaisten kansantautien yleisyydestä ja niiden kustannuksista yhteiskunnalle: Vuonna 2012 sydäninfarkti- ja...

Kunnon flunssaaalto roihuaa taas tehokkaasti työpaikoilla, kouluissa, ja päiväkodeissa. Mikään ei varmaa ole rasittavampaa kuin joutua...

Kunnon flunssaaalto roihuaa taas tehokkaasti työpaikoilla, kouluissa, ja päiväkodeissa. Mikään ei varmaa ole rasittavampaa kuin joutua...

Annan sinulle yhden kullanarvoisimmista vinkeistäni: Ala tekemään elämälläsi asioita. Turha odotella, tehdä töitä niskalimassa ja maksaa...

Meneillään on kova hypetys salitreenaamisesta ja fitnessbuumi käy vilkkaana. Osa siitä on mielestäni turhaa hömpöystä ja jopa haitallista...

Tuntuuko aloittaminen haastavalta? Mietitkö epäonnistumista tai pelkäätkö jonkin menevän mönkään? Tai oletko aloittanut jo monesti...

Lihaskuntoharjoittelun perusta on oikeiden liikkeiden, tekniikoiden, vastusten ja ruokavalion löytämisessä. Monipuolisuus ja...

Masentaako? Väsyttääkö? Juoksevatko päivät ohitsesi ja tuntuu, että asioita on hankalaa saada aikaiseksi? Kaikilla meillä on joskus...

Asiakkaan taustatiedot: 40 v nainen, toimistotyöntekijä, aikaisemmin harrastanut mm. aerobicia, mutta nyt sille ei kuitenkaan ole jäänyt...