Recent Posts

Archive

Tags

Henriikka – Rauhallinen muutos kohti tasapainoa

Taustatiedot:

IBS, epäsäännöllinen ruokarytmi, energian puutos, vatsa ongelmat kuten kipu ja ummetus/ripuli

Ikä: 24 Ammatti: Toimistotyö Lähtöpaino: 96,5kg, paino nyt: 94 kg

Liikuntatausta: Löytyy aiempaa urheilutaustaa paljon, nyt jäänyt urheilu kokonaan pois energisyyden puuttumisen vuoksi

Tavoitteet:

Henkinen: Hyvä olo ja turvallinen mieli vatsan suhteen

Fyysinen: Energian saaminen ja vatsan tasapainottaminen

Konkreettisin tavoite: Vatsan tasapaino eli kipujen häviäminen ja ulosteen tasalaatuistuminen normaaliksi

Omat haasteet ennen valmennusjakson alkamista? Mitkä asiat olivat huonosti/vaikeita?

"Tietoa löytyi, mutta käytännön toteutumisesta IBS kanssa ei tullut mitään. Ihan sama mitä söi, vatsa ärsyyntyi ja olo oli erittäin huono ja jaksamaton."

Ratkaisun hetki, kun asiat muuttui, miksi ne muuttui, mitä tapahtui? Miksi otit yhteyttä valmentajaan?

"Itselläni oli häät tulossa ja en halunnut pilata tärkeää päivää vatsan ongelmilla, tämän lisäksi koronan pakottama etätyö oli ajaltaan paras lähteä rakentamaan ruokavalio ihan alusta"

Miksi valitsit Saran tähän tehtävään, mitä kautta löysit Saran?

"Googletin ruokaterapeutteja ja löysin sitä kautta sivun, valinta osoittautua siksi että hänellä oli kokemusta IBSistä ja kyseiseen liittyvästä ruokavaliosta. Tätä oli hirveän hankalaa löytää muualta! Lisäksi oli ihana kunhän pystyi räätälöimään minulle sopivan paketin, muilla oli aika lailla valmiita paketteja joista ei voinut joustaa."

Mikä sinusta oli hyvää valmennuksessa?

"Valmennuksessa oli hyvää jatkuva tuki ja nopea reagoiminen jos joku asia ei toiminut toivontun laisesti. Myös kannustus ja mieltä askarruttaviin kysymyksiin vastaaminen oli erinomaista."

Mitkä asiat tuntuivat sinusta haasteellisilta valmennusjakson aikana? Millaisia alamäkiä tuli?

"Valmennusjaksolla oli hankalaa aluksi löytää oikea ruokarytmi ja venyttää vatsalaukku jaksamaan syödä kaiken ruuan mitä aineenvaihdunta tarvitsee toimiakseen.

Myös haasteellista oli eliminointidieetintoteuttaminen, koska välillä ei meinannut ottaa selvää mitä vatsa oikein ajatteli."

Mitä kehitettävää sinusta valmennuksessani olisi?

"Minusta valmennus oli juuri sellainen kuin halusin ja oli hinta-laatusuhteeltaan erinomainen. Saavutin enemmän kuin asetin tavoitteeksi eli sain myös painoa tippumaan, vaikka tähän en uskonutkaan."

Sinun terveisiä muille/tuleville asiakkaille? "Suosittelen ehdottomasi Saraa! Hänen positiivisella asenteella ja kannustuksella saa varmasti päästyä lähemmäs omia tavoitteitaan."

Vapaat omat sanat?

"Kiitos vielä kerran, tätä on yritetty monta kertaa omillaan onnistumatta. Nyt vatsa on tyytyväinen samoin kuin minä ja paino tippuu pikku hiljaa ilman näläntunnetta samalla kun energiaa riittää vaikka muille jakaa!"

Henriikka

Teen työni täydestä sydämestä ja olen älyttömän onnellinen Henriikan puolesta! <3

Viimeisessä puhelussa meinasi itsellekkin tulla tippa linssiin, kun kuuntelin tätä mahtavaa onnistumistarinaa! Kylmät väreetkin nousi monta kertaa pintaan!

Tsemppiä tulevaan!

Much Love

Sara

PS. Yksilövalmennukseen mahtuu tällä hetkellä 2 asiakasta! Lue lisää täältä!

Helsinki, Finland

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Snapchat Social Icon

©2016 by Sara Uimonen Personal Training Palvelut. Proudly created with Wix.com