Potkua persuksille vai potkua juoksuun?
Oletko pohtinut juoksuharrastuksen aloittamista? Otetaan tähän alkuun inffopaketti juoksun hyödyistä 😉
Juoksemisen hyödyt:
- Hapenottokyky paranee
- Sydämen ja verenkiertoelimistön kunto paranee, mm. leposyke laskee, sydämen koko & tilavuus kasvaa
- Hiussuoniston määrä kasvaa
- Rasva palaa tehokkaasti
- Verenpaine pysyy kurissa
- Vähentää riskiä sairastua mm. syöpää