Lisäbuustia treeneihin? 3 voittamatonta vinkkiäni
Onko uuden vuoden lupaukset pantu toimeen tai nokka kohti kenties rantakondista?
Takkuaako treeni? Siihen löytyy monia syitä, mutta tästä löytyy voittamattomat tehokeinot!!
1. Onko treenisi yksipuoleista pullan jauhantaa?
Jos olet vääntänyt samaa kyykky, maastaveto&penkki ohjelmaa jo pitkän pätkän putkeen olisiko aika jo vaihtaa?
Kenelläkään ei voi mielenkiinto pysyä aktiivisesti yllä jos aina väännetään samoja syteemejä!
Kokeile päivittää treeniohjelmaasi uusia liikkeitä tai kokeile ihan uusia treenimuotoja!
Välillä perus bodailu on kiva vaihtaa koko kroppaa kuormittaviin toiminnallisiin harjoituksiin!
Toisaalta jos tuntuu, että toiminnallinen treeniohjelma on yksi sillisalaatti, kannattaa kokeilla simppeleitä tankotekniikoita tai kunnon hapotustreeniä lisäpainoilla!