Kotitreeni yläkropalle #2

April 9, 2020

Tässä sulle taas 4 uutta liikettä jolla pystyt varioimaan sun kotitreeniä! 💪🏻

 

 

Liikkeet:


1. Konttaus asennosta kääntö
2. Kulmasoutu kuminauhalla (eri asennot +temmot)
3. "Penkki" kuminauhalla
4. C-rutistus kuminauhalla

 

Tee esimerkiksi 2-4 kierrosta, 30 sec työtä ja 30sec palautusta.

Muuntele määriä kuntotasosi mukaan!

 

Tästä pääset katsomaan videot!


Ei muutakun testiin 🔥

Mahtavia treenejä!

 

Much love,

Sara

 

 

Ps. Henkilökohtaisesti suunniteltu treeniohjelma auttaa sinut tehokkaammin tavoitteisiisi, sekä välttää sinulta turhautumisen tai loukkaantumisriskin!

Klikkaa lukemaan valmennuksestani tästä!

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags