Recent Posts

Archive

Tags

Superfood-Smoothieresepti

Tässä olis teille mun lemppari smoothie ohjeet,

höystettynä terveellisillä ja virtaa antavilla superfoodeilla!

SUKLAASYÖPÖILLE

1 Banaani

1-2 rkl Raakakaakaojauhetta (esim. Evolution SuperLemon Cacao Powder)

Kourallinen cashew pähkinöitä

1-2 dl maustamatonta jogurttia

Makeutukseen tarvittaessa loraus hunajaa

Halutessa muutama jääpala

Blendaa ainekset blenderillä.

MANSIKKAMÄKI

1 dl pakastettuja mansikoita

1 dl pakastettua mangoa

Muutama mintun lehti

1/2-1 rkl maca-jauhetta (esim. Evolution SuperLemon Gelatinoitu Maca Jauhe)

1-2 dl täysomenamehua (ei tiivisteestä!)

Jääpaloja

Blendaa ainekset blenderillä.

VIHERPIIPERTÄJÄLLE

1 dl pakastettua mangoa

1dl pakastettua/ pinaattia

1 dl tuoretta ananasta

1 tl spiruliinaa (esim. Evolutin SuperLemon Hawaiian Spirulina Jauhe)

1 tl ashwagandhaa (esim. Superlemon ashwagandha uutejauhe)

1-2 dl täysomenamehua (ei tiivisteestä!)

Jääpaloja

Blendaa ainekset blenderillä.

Much love

Sara

Helsinki, Finland

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Snapchat Social Icon

©2016 by Sara Uimonen Personal Training Palvelut. Proudly created with Wix.com