March 5, 2019

Unohtuuko alkulämmittely herkästi ja painelet heti nostelemaan painoja?

Kylmällä keholla ei missään nimessä kannata lähteä treenaamaan vaan on erityisen tärkeää, että lämmittelet tehokkaasti!

Lämmittelyn hyötyjä:

  • Vähennät merkittävästi loukkantumisriskiäsi

  • Parann...

May 25, 2017

Milloin olet käynyt testaamassa kehosi tämän hetkisen tilanteen?

Aika ajoin lähes jokaisen meistä aktiiviurheilijoita olisi tärkeätä testata kehon nykyistä tilannetta, varsinkin jos tavoitteet tähtäävät terveyden ylläpitämiseen.

En puhu siis nyt mistään penkki maksimista...

May 8, 2017

Jos kysyn sinulta ”miten määrittelet mitä on olla hyvässä kunnossa”, tulee vastauksia yhtä paljon erilaisia, kun on vastaajia. Jokaiselle hyvä fyysinen kunto tarkoittaa ulkoisesti ja sisäisesti aivan erilaisia asioita. Ja näin tämän kuuluukin olla. Ei kaikkien tarvitse...

Please reload

Recent Posts

October 24, 2019

Please reload

Archive

Please reload

Tags