October 24, 2019

Harrastatko juoksua? Entäpä haluatko kehittyä siinä?

Tiedätkö mistä optimaalinen juoksu suoritus koostuu?

Optimaalinen juoksuharjoittelu lähtee alkulämmittelyistä, joihin tulee sisältyä seuraavia:

- Liikeratojen avauksia, liikkuvuusharjoittelua

- Lihasten aktivoimista

- Laj...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags