June 13, 2017

Taustatiedot:

Nimi: Kristiina

Ikä: 38v

Ammatti: Lasten hoitaja

Lähtöpaino: noin 67kg, paino nyt noin: 64kg

Liikuntatausta:

Brassijujutsu ja seinäkiipeily

Tavoitteet:

Henkinen: Itsetunnon kohentaminen, liikunnasta nauttiminen, oman elämän rakentaminen

Fyysinen: Säännöllisyys urh...

January 16, 2017

Taustatiedot:

Ikä: 20v

Ammatti: Tarjoilija

Lähtöpaino: 80kg, paino nyt: 74kg

Tavoitteet:

Henkinen: Liikunnaninto takaisin, mielenterveys -> mielihyvää liikunnasta

Fyysinen: Painonpudotus, lihaksien hankinta ja voiman saanti, kiinteytys

Konkreettisin tavoite: Yksi leuka ilman...

January 5, 2017

Uusi vuosi, uusi minä. Tänä vuonna astelen kuntosalille ja aloitan treenaamisen täysillä.

Kuitenkin muutaman viikon kuluttua innostus lopahtaa.

Kuulostaako tutulta?

Ongelma usein piilee juuri tuossa ”täysillä aloittamisessa”. Uusi liikuntaharrastus, kuten mikä tahansa mu...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags