August 31, 2017

Tässä jälleen hiukan viisaampana, kun on koko viime viikonlopun ollut opettelemassa ”extreem huuhaata” eli NLP:tä Veli-Matti Toivosen opissa, haluaisin teidän lukijoiden kanssa jakaa yhden todella simppelin harjoituksen.

Harjoituksen aikana on mahdollista saada uutta nä...

November 26, 2016

Annan sinulle yhden kullanarvoisimmista vinkeistäni:

Ala tekemään elämälläsi asioita. Turha odotella, tehdä töitä niskalimassa ja maksaa laskuja. Elämästä pitäisi voida myös nauttia, mutta ilman voimavaroja ja terveyttä, ei arkisten askareiden jälkeen jaksa tehdä enää m...

October 10, 2016

Videolla käyn läpi yläkropan rullailun perusteet. Rullalla työskennellään aina kohti sydäntä, ei koskaan edes takas. Käytä rullan kanssa maksimaalista painetta kuitenkaan ilman kipua, eli älä väännä hampaat irvessä. Jos lihas on kipeä, kevennä painoa toisen jalan ja kä...

October 10, 2016

Videolla käyn läpi jalkojen rullailun perusteet. Rullalla työskennellään aina kohti sydäntä, ei koskaan edes takas. Käytä rullan kanssa maksimaalista painetta kuitenkaan ilman kipua, eli älä väännä hampaat irvessä. Jos lihas on kipeä, kevennä painoa toisen jalan ja käs...

October 8, 2016

Valitse oma valmentajasi oikein, hän on vastuussa fyysisestä, että henkisestä hyvinvoinnistasi.

Millainen on hyvä personal trainer ja mistä tietää kenet valita?

Ensimmäiseksi, älä koskaan sorru ostamaan halvalta vaikuttavaa palvelua. Miksi?

Sinä tuskin saat tällöin hyvää...

October 5, 2016

Tuntuuko sinustakin, että liikuntaharrastus on jäänyt vähemmälle jonkin elämänmullistusten takia?

Olet ehkä valmistunut juuri ammattiisi ja aloittanut sen parissa työskentelyn, mutta opiskelujen aikana liikunta on jäänyt? Tai olet saanut lapsen ja uuteen perhe elämään m...

October 4, 2016

Tarjoan ilmaiseksi nettisivuilla pikopasta ladattavaksi suoraan käyttöön.

Mitä tarjoamani pikaopas sitten käsittelee?

Kenelle siitä todella on hyötyä?

Pikaopas on parhaimmillaan henkilöille, jotka tahtovat aloittaa terveelliset elämäntavat tai oppia uusia asioita niistä.

J...

October 2, 2016

Elämme aikaa jossa yhteiskunta vaatii meitä toimimaan jatkuvasti toimimaan nopeammin ja tehokkaammin. Tuntuu että jatkuva kiire ja stressi syövät ihmistä sisältäpäin.

Tiesitkö, että stressihormoni huonontaa suorituskykyämme, laskee immuunipuolustusta ja laskee treenaust...

Please reload

Recent Posts

October 24, 2019

Please reload

Archive

Please reload

Tags