November 1, 2018

Aikaisemmassa postauksessani käsittelin univajetta, stressin vaikutusta uneen, sekä pitkään jatkuneen univajeen haittapuolia. Seuraava postaus liittyy siihen, joten käy lukemassa osa 1 täältä! 😊

Mitä arkikeinoja on parantaa unta?

1. Unirutiinit

- Mm. sopiva nukkumislämpö...

November 1, 2018

Onko sulla uniongelmia?

Siinähän ei mitään hävettävää ole vaan keskimäärin joka neljäs suomalainen kärsii univajeesta!

Se on todella huomattava määrä!

Mitkä ovat univajeen merkit?

1. Väsymyksen iskeminen

2. Toimintakyvyn heikentyminen

3. Virheiden lisääntyminen

4. Tapaturma-a...

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags