March 30, 2018

Itse olen oppinut vasta kantapään kautta, miten paljon se lepo ja palautuminen vaikuttavat kehitykseen treeneissä. Stressistä sitten puhumattakaan…

Moni kuntoilee aivan liikaa palautumiskykyynsä nähden, luullaa, että vain himotreenillä voi kehittyä ja ilman hikipisaroit...

March 24, 2018

Onko se elämäntapamuutos pelkkää hikeä, verta ja kyyneliä? Treenit pelkkää kuivan pullan jauhantaa ja ruokavalio pelkkien yökkäysrefleksiä aiheuttavien vihersmoothieiden litkintää?.

Vastaukseni on tiukka ei, sen ei tarvitse olla niin. Työtä uuden saavuttaminen vaatii, m...

March 1, 2018

Oletko pohtinut juoksuharrastuksen aloittamista? Otetaan tähän alkuun inffopaketti juoksun hyödyistä 😉

Juoksemisen hyödyt:

- Hapenottokyky paranee

- Sydämen ja verenkiertoelimistön kunto paranee, mm. leposyke laskee, sydämen koko & tilavuus kasvaa

- Hiussuoniston määrä ka...

Please reload

Recent Posts

August 18, 2020

Please reload

Archive

Please reload

Tags