February 27, 2018

Vinkki 1

Muistako mitä höpötin ekassa postauksessani niistä yleisimmistä virheistä juoksussa? (Sen pääset myös lukemaan tästä)

Yksi tärkeimmistä mitä piti tehdä oli se kunnon lämmittely! Päätin siis koota videoille ne tärkeimmät eli ainakin ne dynaamiset venyttelyt sekä...

February 27, 2018

Normi ajatus juoksussa taitaa edelleenkin olla se, että tossut puetaan jalkaa ja astutaan kotiovesta ulos. Siitä sitten suoraan juoksemaan, eikö?

Mutta onks se oikeasti kannattavaa, jos ajatellaan asiaa kehon kantilta?

Lihakset ovat kylmiä, nivelet jumissa ja fasciassa j...

February 15, 2018

Onko uuden vuoden lupaukset pantu toimeen tai nokka kohti kenties rantakondista?

Takkuaako treeni? Siihen löytyy monia syitä, mutta tästä löytyy voittamattomat tehokeinot!!

1. Onko treenisi yksipuoleista pullan jauhantaa?

Jos olet vääntänyt samaa kyykky, maastaveto&penkki...

February 2, 2018

Oletko vasta aloittanut saliharrastuksen?

Ota tän postauksen avulla perusvoimaliikkeet tutuiksi ja treenaa turvallisesti, sekä tehokkaasti!

Kyykky

-Tanko tukevasti niskan takana

-Core tiukkana, selkä suorana 🏋️‍♀️

-Polvet ja varpaat samassa linjassa, eli eivät lähde käänty...

Please reload

Recent Posts

August 18, 2020

Please reload

Archive

Please reload

Tags