January 19, 2017

Jokainen meistä on kuullut sanottavan, että suola on pahasta ja että sen syöntiä tulisi vähentää.

Miksi?

Usein ei osata nähdä eroja eri suolojen välillä, vaan ne niputetaan kaikki samaan kategoriaan; epäterveelliseksi. On kuitenkin syytä muistaa, että pöytäsuola on se m...

January 16, 2017

Taustatiedot:

Ikä: 20v

Ammatti: Tarjoilija

Lähtöpaino: 80kg, paino nyt: 74kg

Tavoitteet:

Henkinen: Liikunnaninto takaisin, mielenterveys -> mielihyvää liikunnasta

Fyysinen: Painonpudotus, lihaksien hankinta ja voiman saanti, kiinteytys

Konkreettisin tavoite: Yksi leuka ilman...

January 10, 2017

Nyky-yhteiskunnassamme pelätään rasvoja kuin ruttoa. Vähärasvaiset tai rasvattomat tuotteet myyvät kauppojen hyllyt tyhjäksi, mutta monet eivät tiedä mitä ne oikeasti sisältää tai mitkä ovat niiden haitat kun rasvat on keinotekoisesti poistettu/korvattu jollakin. Rasva...

January 5, 2017

Uusi vuosi, uusi minä. Tänä vuonna astelen kuntosalille ja aloitan treenaamisen täysillä.

Kuitenkin muutaman viikon kuluttua innostus lopahtaa.

Kuulostaako tutulta?

Ongelma usein piilee juuri tuossa ”täysillä aloittamisessa”. Uusi liikuntaharrastus, kuten mikä tahansa mu...

Please reload

Recent Posts

August 18, 2020

Please reload

Archive

Please reload

Tags