November 30, 2016

Kunnon flunssaaalto roihuaa taas tehokkaasti työpaikoilla, kouluissa, ja päiväkodeissa. Mikään ei varmaa ole rasittavampaa kuin joutua lenssun uhriksi saatikka jatkuvaan flunssakierteeseen.

Normaalisti terveen ja hyvinvoivan aikuisen immuunipuolustus estää flunssan tulo...

November 26, 2016

Annan sinulle yhden kullanarvoisimmista vinkeistäni:

Ala tekemään elämälläsi asioita. Turha odotella, tehdä töitä niskalimassa ja maksaa laskuja. Elämästä pitäisi voida myös nauttia, mutta ilman voimavaroja ja terveyttä, ei arkisten askareiden jälkeen jaksa tehdä enää m...

November 18, 2016

Meneillään on kova hypetys salitreenaamisesta ja fitnessbuumi käy vilkkaana. Osa siitä on mielestäni turhaa hömpöystä ja jopa haitallista minäkuvalle. Kuitenkin olen samaa mieltä siitä, että salitreenaamisesta on hyötyä monelle ja että ihmisiä pitäisi innostaa saliharr...

November 16, 2016

Tuntuuko aloittaminen haastavalta? Mietitkö epäonnistumista tai pelkäätkö jonkin menevän mönkään? Tai oletko aloittanut jo monesti uudestaan, mutta into lopahtaa aina jossakin matkan varrella? Tai vastaan tulee haasteita ja sitten matka tyssähtääkin?

Alkuun pieni johtop...

November 9, 2016

Lihaskuntoharjoittelun perusta on oikeiden liikkeiden, tekniikoiden, vastusten ja ruokavalion löytämisessä. Monipuolisuus ja määrätietoisuus ovat tässä erittäin tärkeätä. Kokonaisuus on pysyttävä hallinnassa, koska ilman sitä on hankalaa kehittyä. Esimerkiksi jos treen...

November 2, 2016

Masentaako? Väsyttääkö?

Juoksevatko päivät ohitsesi ja tuntuu, että asioita on hankalaa saada aikaiseksi?

Kaikilla meillä on joskus huonoja päiviä, jopa huonoja viikkoja ja vuosia. On perheriitaa, parisuhdekriisiä, ystävyksien sukset menevät ristiin ja vaikka mitä.

Kaamos...

Please reload

Recent Posts

August 18, 2020

Please reload

Archive

Please reload

Tags